Книжка за оцветяване и цветни моливи и се връщаш в детството, във времето на безгрижие, лекота и свобода да се изразиш по свой начин. Едно любимо занимание за децата, което малко по малко бива заменено в дните с учебници, работа и всевъзможни други “по-сериозни” занимания. А всъщност колкото повече растем и се превръщаме във възрастни, толкова повече имаме нужда от оцветяването. Колкото повече навлизаме в живота и динамиката му, толкова повече имаме нужда от изкуство, творчески занимания, време за релакс и себеизразяване.
А оцветяването е именно това – процес с доказани ползи за понижаване нивото на стрес, и повишаване нивото на креативност . Възможност да изразим това, което е в нас без думи, а чрез цветове, така както го усещаме.
Изважда на вън всички потиснати чувства и емоции, за които не можем да намерим или да си позволим израз.
Оцветяването създава усещане за благост и покой на духа, а заедно с това стимулира мозъчните области свързани с моторните умения , сетивата и креативността.Активират се и двете ни полукълба – чрез логика и творчество. Логиката е свързана с начина, по който възприемаме очертанията и оцветяваме формите. А избора на цветове и тяхното съчетаване, активира творческите центрове.
Оцветяването провокира областите на главния мозък , участващи в зрението и двигателните умения (необходима е добра координация, за да се спазват граници и да се попълват малки елементи). От друга страна оцветяването ни носи усещане за релакс, отмора, медитация . Това осигурява намаляването активността на амигдалата – основна част от мозъка ни, която участва в контролирането на чувство, което се влияе от стрес.
Процесът на оцветяване има анти-стрес ефект , защото когато се фокусираме върху конкретна дейност, работим върху нея , а не върху притесненията, тревогите и мислите си. Също така провокира и събужда въображението ни и ни връща към детството – период , в който сме имали много по-малко стрес.
Тази комбинация ни води до несъзнателно благосъстояние на духа.
Оцветяването има една конкретна цел – наслада! То е инструмент на душата , а практикувайки го, се свързваме с вътрешния си център като създаваме пространство, в което да се отпуснем, да релаксираме, да помечтаем.
Арт заниманията са все по-нужни и полезни в ежедневието ни. А оцветяването е идеалния вариант и за любителите на рисуването , и за тези, които казват “Аз не мога да рисувам!” 🙂
Това е занимание , което можем да вършим на всякъде , по всяко време, на всяка възраст. Можем да оцветяваме с децата или сами с чаша любим чай, кафе или вино , с хубава музика. Можем да си откраднем няколко минути в офиса , между напрежението в работните задачи и да продължим по-заредени. Можем да оцветяваме сред природата или вечер в леглото преди сън.
Носи ни по-добро емоционално състояние и повече креативност в работата.
Макар и с точни линии, тук няма ограничения – Оцветяването е себеизразяване и СВОБОДА!
Е, как да не ти се прииска да грабнеш моливите?! 😀